Быть родителем — это настоящий вихрь. Между сменой подгузников, развозом детей в школу и бесконечными списками дел, уделять внимание собственному здоровью кажется невозможным. Ты знаешь, что полезные привычки для родителей важны, но сделать их постоянными — настоящая задача. Это руководство предлагает практические стратегии для преодоления хаоса и закрепления полезных привычек, даже при требованиях родительства и занятой семейной жизни.