Поздравляю, будущая мама! Ты наверняка волнуешься (и, возможно, немного нервничаешь), готовясь к появлению своего маленького чуда. Одна из самых важных вещей, которые ты можешь сделать, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, — это собрать хорошо укомплектованную сумку для роддома. Думай о ней как о своем маленьком оазисе для родов, в котором есть все, что может понадобиться тебе и твоему новорожденному во время пребывания в роддоме.
Зачем собирать вещи как для естественных родов, так и для кесарева сечения?
Дело вот в чем: даже если ты планируешь естественные, вагинальные роды, не лишним будет собрать вещи первой необходимости на случай возможного кесарева сечения. Поверь мне, я это проходила! Иногда, несмотря на наши лучшие планы, роды могут принять неожиданный оборот, и твой врач может порекомендовать кесарево сечение для твоей безопасности или безопасности твоего малыша. Если ты будешь готова к обоим сценариям, это даст тебе душевное спокойствие и избавит от необходимости метаться в последнюю минуту. Представь себе стресс, когда тебе предстоит кесарево сечение, а твой партнер судорожно пытается найти нижнее белье с высокой талией в три часа ночи!
Собирая вещи для обоих сценариев, ты словно обладаешь суперсилой беременных — силой подготовленности!
Необходимые вещи для каждой мамы
Документы:
Это твоя официальная документация для родовой команды! Упакуй свой страховой полис, удостоверение личности с фотографией, план родов (если он у тебя есть) и список текущих лекарств (с указанием дозировок). Не забудь взять с собой и копию списка дородовых витаминов. Наличие подготовленного плана означает, что ты готова взять ответственность за свои роды в свои руки!
Удобная одежда:
Комфорт — ключевой момент в такое переломное время. Возьми с собой свободную пижаму или ночную рубашку из дышащих тканей, например хлопка. Мягкий халат станет твоим лучшим другом для поздних ночных походов в детскую или ванную. Если ты планируешь кормить грудью, бюстгальтеры для кормящих — необходимая вещь. Ищи фасоны с удобными зажимами для кормления. Для кесарева сечения отдай предпочтение белью с высокой талией или леггинсам, которые не будут раздражать твой шов. Представь себе » мягкие объятия» для твоего послеродового живота! Различные бренды предлагают большой выбор удобной и стильной одежды для беременных и послеродового периода.
Также не забудь про удобный наряд на выписку, в котором ты будешь чувствовать себя уверенной и красивой! Ты только что привела в этот мир совершенно новую жизнь — ты заслуживаешь того, чтобы чувствовать себя потрясающе!
Туалетные принадлежности:
Упакуй свои обычные туалетные принадлежности, но помни о сильных запахах, которые могут не понравиться твоему новорожденному. Дорожные размеры твоих любимых средств позволят тебе сэкономить место. Не забудь бальзам для губ, который может стать спасением во время схваток. Упакуй несколько успокаивающих влажных салфеток для лица — они помогут тебе освежиться во время и после родов.
Гигиенические принадлежности:
Возьми с собой побольше прокладок для беременных (плотных, на первые несколько дней) и одноразовых вкладышей для кормящих. Что касается прокладок для беременных, то существуют специальные прокладки для первых недель после родов, которые сделаны из хлопка и не имеют пластиковой подкладки. Возможно, тебе также захочется упаковать несколько прокладок с ромашкой, которые могут успокаивающе действовать на твою послеродовую область. Считай, что все это — твои необходимые вещи для послеродового комфорта!
Развлечения:
Даже если это может быть последним, о чем ты думаешь, все равно возьми с собой книгу, журналы или скачай несколько фильмов или передач на свой планшет. Роды могут быть долгими, и иметь под рукой что-нибудь отвлекающее — хорошая идея. Не забудь про зарядное устройство для телефона! Возможно, тебе также захочется взять с собой плейлист с успокаивающей музыкой, чтобы помочь тебе пережить схватки или просто расслабиться после родов.
Необходимые вещи для твоего малыша:
Одежда:
Возьми с собой несколько пеленок, распашонок и носочков для новорожденных. Новорожденные могут быть грязнулями, поэтому наличие дополнительных вещей просто необходимо. Ищи мягкие, дышащие ткани вроде хлопка, которые не будут раздражать их нежную кожу. Подумай об «уютном комфорте» для своего малыша! Наша больница предоставила нам детские распашонки на время нашего пребывания, но нам все равно понадобилось несколько штук на дорогу домой.
Подгузники и салфетки:
Возьми с собой достаточное количество подгузников и салфеток, чтобы хватило на все время пребывания в больнице. В большинстве больниц тебе их предоставят, но лучше перестраховаться, чем потом жалеть. Попроси своего партнера или человека, оказывающего поддержку, заранее узнать в больнице, есть ли у них предпочтения к той или иной марке.
Одеяла для пеленания:
Пеленание помогает новорожденным чувствовать себя в безопасности и лучше спать. «Love to Dream» пеленки-коконы — популярный вариант, потому что они позволяют безопасно расположить бедра. Представь себе их как «теплые, уютные объятия» для своего малыша!
Шапочка и рукавички:
Новорожденные быстро теряют тепло, поэтому упакуй мягкую шапочку и рукавички, чтобы согреть их. Особенно в те первые несколько прохладных минут после родов. Даже если не холодно, рукавички очень помогают от того, чтобы малыши не поцарапали себя, что часто случается в первые несколько недель или месяцев.
Дополнительные мелочи:
- Наряд для поездки домой: Не забудь о милом наряде для своего малыша, который он наденет на торжественную выписку из роддома! Первое впечатление имеет значение, даже для новорожденных.
- Перекусы и напитки: Возьми с собой несколько полезных закусок и напитков для себя и своего партнера. Больничная еда иногда бывает безвкусной, и иметь под рукой то, что тебе нравится, может стать спасением. Задумайся о «питательных зарядах энергии» как для себя, так и для своего партнера.
- Камера: Запечатлей эти драгоценные первые моменты с твоим малышом! Тебе захочется навсегда запечатлеть эти воспоминания. Подумай о том, чтобы взять с собой небольшую цифровую камеру или использовать смартфон с большим объемом памяти.
- Принадлежности для ухода (если ты будешь кормить грудью): Возьми ланолиновый крем для сосков, который поможет справиться с дискомфортом при грудном вскармливании, и подушку для кормления, чтобы удобно расположиться. «Lansinoh» или «Purelan™» популярные марки кремов для сосков – я использовала «Lansinoh», и он невероятно помог против трещин на сосках! Серебряные накладки на соски тоже могут быть очень полезны. Подумай о «предметах первой необходимости» для комфортного грудного вскармливания. Ты никогда не знаешь, как обернется твой путь к грудному вскармливанию, но, как и во всем, что касается родов, лучше быть подготовленной.
Специальные вещи для кесарева сечения:
- Белье с высокой посадкой или леггинсы: Это обеспечит мягкую поддержку и комфорт вокруг твоего шва. Это как » нежные объятия» для твоего послеродового живота. Это также может быть удобнее для тебя, чем обычные больничные трусы.
- Бандаж для живота: Бандаж для живота может обеспечить дополнительную поддержку и компрессию после кесарева сечения. Прежде чем надеть любой из них, проконсультируйся с врачом. Возможно, он не подойдет для пребывания в больнице, но может стать настоящим спасением дома.
- Бутылка Peri: Бутылка Peri или портативное биде помогает держать тебя в чистоте и способствует заживлению. Возможно, в твоей больнице тебе ее предоставят, но на всякий случай стоит взять с собой свою. Так тебе будет проще подмываться и поддерживать себя в чистоте для более гладкого восстановления.
Помни, что собрать вещи для обоих сценариев — не значит набить сумку до отказа.
Сосредоточься на самом необходимом и не напрягайся по поводу того, чтобы взять с собой все, что есть на свете. Скорее всего, в твоей больнице тебе предоставят некоторые базовые принадлежности, а твой спутник или человек, оказывающий поддержку, всегда сможет сбегать за всем, что ты можешь забыть.
Самое главное — чувствовать себя подготовленной и уверенной. Хорошо укомплектованная сумка для роддома подарит тебе душевное спокойствие и позволит сосредоточиться на самом главном — появлении на свет твоего малыша. Помни, ты — мама-супергерой, готовая принять любой вызов, который встанет на твоем пути!
Дополнительные советы:
- Привлеки к процессу упаковки своего партнера или человека, оказывающего поддержку. Они помогут тебе донести сумку и вспомнить все, что ты могла забыть.
- Четко обозначь свои сумки. Это позволит легко найти то, что тебе нужно, особенно если ты находишься в одной палате с другими пациентами.
- Упакуй небольшую сумку для своего партнера. Включи в список перекусы, напитки, смену одежды и туалетные принадлежности. Они оценят, что у них под рукой есть самое необходимое.
- Оставь дома сумку с дополнительной одеждой и туалетными принадлежностями. Твой партнер или человек, оказывающий поддержку, может принести ее тебе, если тебе она понадобится.
Хороших родов!
Беременность и роды — это невероятные приключения, наполненные волнением, предвкушением, а иногда и небольшой тревогой. Упаковка сумки для роддома может стать небольшим, но значимым шагом в подготовке к появлению твоего малыша. Будучи организованной и хорошо подготовленной, ты сможешь настроить себя на позитивный и запоминающийся опыт.
Помни, что ты не одинока в этой ситуации. Существует множество ресурсов, способных поддержать тебя, — от книг и веб-сайтов до опытных мам и медицинских работников. Обращайся за помощью, когда она тебе понадобится, и не забывай наслаждаться каждым мгновением этого драгоценного времени.
Заручись ЗДЕСЬ поддержкой кураторства от Mama Fitness Coaching.
В ближайшее время: 14-дневный послеродовый курс, который поможет тебе настроиться на успех в послеродовом периоде!
Прими поздравления с беременностью, и удачной упаковки твоей сумки!