от Elena Biedert | Окт 12, 2020 | Тренировки
”Я тренируюсь каждый день, но форма моего тела не меняется. Подскажите, что мне делать?” Это один из часто задаваемых мне вопросов, и это очень грустно. Видите ли, есть человек, который так усердно работает над своей целью. Он вкладывает в это столько усилий, времени...
от Elena Biedert | Апр 29, 2020 | Тренировки
Как сделать тренировки дома эффективными? Многие считают тренировки дома недостаточно эффективными, по сравнению с тренировками в фитнес-зале. И в какой-то степени, это действительно так. В фитнес-зале доступно намного больше, например количество дополнительных весов,...
от Elena Biedert | Ноя 12, 2019 | Тренировки
У тебя недавно появился малыш, твое сокровище. Поздравляю тебя с этим чудесным событием! Возможно, ты уже успела отдохнуть после родов, набраться немного сил, и теперь тебе хотелось бы снова привести свое тело в форму. Но можно ли тебе уже заниматься? На что нужно...
