von Elena Biedert | Okt 12, 2020 | Training
”Ich trainiere jeden Tag, aber mein Körper ändert sich nicht. Bitte hilf mir, was soll ich tun?” Das ist eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden, und es ist wirklich traurig. Traurig, weil du so hart an deinem Ziel arbeitest, dir so viel Mühe gibst, so...
von Elena Biedert | Apr 28, 2020 | Training
Wie gestalte ich mein Training zu Hause effektiv? Oft wird angenommen, dass das Training zu Hause nicht so effektiv oder anspruchsvoll sein kann wie in einem Fitnessstudio. Und bis zu einem gewissen Grad stimmt das auch. Schließlich hat man in einem Fitnessstudio viel...
von Elena Biedert | Nov 12, 2019 | Training
Du hast dein Baby, deinen Schatz zur Welt gebracht. Glückwunsch!! Nun hast du dich etwas erholt, hast etwas mehr Energie und möchtest gerne deinen Körper zurück haben oder einfach generell mit dem Sport anfangen. Aber ab wann darf man eigentlich mit dem Sport...
