Elena Biedert
Einfach richtig fit werden
Das 12-Wochen-Programm für Frauen
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Anleitung für langfristige Ernährungsumstellung
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Alltagstipps
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Interessante Fakten zu Fitness und Ernährung
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Anleitungen zur Überwachung des eigenen Fortschritts
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Ratschläge für die Zeit nach Beendigung des 12-Wochen-Programms
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Über 300 Seiten
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>100 Übungen
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Videos zu allen Übungen
Wochen Programm
Übungen
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Über die Autorin
Elena Biedert
Elena Biedert ist zertifizierte Trainerin, Ernährungscoach sowie aktive Bikini-Athletin. Durch das dauerhafte Sitzen im Alltag, das Studium und den Beruf als Medieninformatikerin wurden ihre Haltung, ihre Skoliose und ihre Rückenschmerzen immer schlimmer.
Was im Jahr 2011 als Wunsch nach Körperveränderung begann, wurde mit der Zeit zu einer Leidenschaft. 2017 hat eine schwere Geburt mit ungeplantem Kaiserschnitt und mangelnder professioneller Unterstützung Elena zu einer Ausbildung als Trainerin motiviert.
Seitdem unterstützt sie Frauen und Mütter mit ihrem hochindividuellen und wissenschaftlich fundierten Online-Fitness- und Online-Ernährungs-Coaching sowie verschiedenen Programmen, um sich in seiner Haut wohlzufühlen.
Bekannt aus
Du kannst alles schaffen, du brauchst nur die richtigen Werkzeuge dafür.
