Не делай упражнения Кегеля, пока не прочитаешь это. Узнай, почему изолированные сжатия не приносят результата и как правильно восстановить мышцы кора и тазового дна после родов.
Гид по восстановлению после родов: почему упражнения Кегеля не работают и как на самом деле укрепить кор
читать далее
