Mama Fitness Coaching
Elena Biedert
Известна из…
Что такое Mama Fitness Coaching?
«Mama Fitness Coaching» была создана, чтобы поддержать мам 25-40 лет которые хотят построить тело еще более стройное и сильное, чем до беременности чтобы они могли выглядеть и чувствовать себя хорошо, а также иметь достаточно энергии, чтобы успевать за своими детьми, не жертвуя своим семейным временем, и у которых есть до 1 часа несколько раз в неделю, чтобы инвестировать в свое здоровье и хорошее самочувствие.
Программа тренировок, которая соответствует ВАШЕЙ жизни и графику
Простое питание с продуктами, которые Вы любите, и простыми в приготовлении блюдами
Удобное мобильное приложение, чтобы Вы всегда имели доступ к своей программе и поддержку, которую Вы заслуживаете
Выработка привычек на всю жизнь, а не только на время совместной работы
Постоянная поддержка и контакт, потому что Вы заслуживаете не меньше
Гарантия возврата денег: Если Вам не понравится, нет проблем
Почему моя миссия — поддерживать других мам?
Если ответить коротко, то потому, что тогда, после рождения моего сына, у меня не было необходимой поддержки, и это был один из самых трудных периодов в моей жизни. Я не хочу, чтобы Вы или любая другая мама чувствовали то же самое.
Вот почему «Mama Fitness Coaching» существует.
Меня зовут Елена Бидерт, и я мама. Моя цель — помочь другим мамам построить тело еще стройнее и сильнее, чем до беременности, чтобы они могли хорошо выглядеть и чувствовать себя достаточно сильными, чтобы успевать за своими детьми, не жертвуя своим семейным временем.
История моих родов
При рождении моего сына в 2017 году все пошло не так, как планировалось. После 12 часов мучительных схваток мне сказали, что необходимо кесарево сечение. Хотя само кесарево прошло отлично, через несколько часов после него я внезапно потеряла сознание. Оказалось, что у меня было сильное внутреннее кровотечение, я потеряла почти всю кровь.
После двух переливаний крови и примерно недели пребывания в больнице я была готова вернуться домой. Но тут наступила реальность: новоиспеченная мама с незапланированным кесаревым сечением, кричащим новорожденным ребенком и такой слабостью, что я едва могла оставаться в вертикальном положении дольше пары минут.
Дома с ребенком. Что теперь?
К счастью, мне очень помог мой муж, но кроме этого? Я регулярно посещала своего гинеколога, и меня регулярно навещала моя акушерка, которая давала мне общие советы, которые были полезны на первых порах. Однако я не чувствовала, что этого достаточно.
Я слышала, что тренировка тазового дна после рождения ребенка очень важна, но никто не объяснил мне, что и как нужно делать. Кроме того, все были очень осторожны со мной из-за моей сложной истории родов. Я тоже была осмотрительна и не хотела сделать что-то не так, поэтому доверилась своей акушерке. Я спросила ее о курсах послеродового восстановления, но она сказала, что сейчас не самое подходящее время для этого.
Я не могла тренироваться, мне приходилось много отдыхать, и у меня были мучительные боли в спине. Хочу отметить, что до беременности я тренировалась много лет и не была новичком в тренировках. Тренировки с весами были моим единственным средством против боли в спине. Однако в тот момент я не знала, что мне можно делать, а что нет, и никто мне в этом не особенно помогал.
Чаще всего это было похоже на: «Ты теперь мама, чего ты хочешь? Теперь нормально не чувствовать себя на высоте, быть уставшей, несчастной или испытывать боль».
Я не чувствовала, что ко мне серьезно относятся с моими проблемами, и я чувствовала себя одинокой.
И знаете что? Это чувство весьма неприятное. И чем больше я разговаривала с мамами, тем больше понимала, насколько распространено это чувство среди молодых мам. Просто сравните, сколько осмотров проходит новорожденный ребенок и сколько их проходит мама после такого физически тяжелого испытания или буквально после серьезной операции в брюшной полости. Это просто невероятно, но такова реальность.
Добавьте к этому тело, которое кажется таким непривычным и мягким, лишние килограммы, набранные во время беременности, или просто нехватку времени, мотивации или энергии, чтобы сделать что-то для себя. Это немало!
Но я знала, что есть лучший способ не только для себя, но и для других мамочек.
После рождения ребенка я начала изучать всевозможные темы, касающиеся тренировок и питания. Я не только сбросила весь вес, набранный во время беременности, но и стала сильнее и увереннее, чем когда-либо прежде. И мне очень хотелось поддержать других молодых мам в столь непростое время.
Именно поэтому я получила сертификат фитнес-тренера, диетолога, специалиста по послеродовому восстановлению и основала «Mama Fitness Coaching». С тех пор я опубликовала свою первую книгу на немецком языке, работала с терапевтами тазового дна со всего мира и теперь публикуюсь на международном уровне в печатных и цифровых журналах.
Все это для того, чтобы я могла помочь как можно большему количеству женщин, таких как Вы, которые хотят чувствовать себя превосходно, выглядеть отлично и быть заряженными энергией.
Вы не должны быть одиноки на этом пути!
Теперь, будучи сертифицированным фитнес-тренером, диетологом и специалистом по послеродовому восстановлению, а также автором международных публикаций по фитнесу и питанию и спортсменкой в категории фитнес-бикини, я могу помочь Вам достичь Ваших целей с той поддержкой, которую Вы заслуживаете. Ни больше и ни меньше.
- ам от 25 до 40 лет, и Вы хотите правильно восстановиться после рождения ребенка?
- Вы хотите построить тело еще лучше и стройнее, чем до беременности , чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, иметь достаточно энергии , чтобы успевать заниматься с детьми, при этом, не жертвуя своим семейным временем?
- Вы способны уделять до 1 часа несколько раз в неделю своему здоровью и благополучию?
Вы также:
- устали от тренировочных программ и диет, которые не приносят вам желаемых результатов?
- устали от недостаточной поддержки?
- не знаете, как начать?
- Вы уже в форме, но хотите вывести свои результаты на новый уровень?
Тогда подайте заявку на мой коучинг (онлайн-ведение), нажав на кнопку ниже, и позвольте мне создать для Вас именно то, что Вам нужно.
Вы заслуживаете лучшего.
Что говорят другие мамы
Вот лишь некоторые из многих девушек, которые работали с Mama Fitness Coaching.
Прочитайте их истории.
Эта замечательная мама начала заниматься в 2 месяца после родов и потеряла 15 см через 12 недель, тренируясь только дома.
На все вопросы были ответы, отличные советы, приятно общаться, и то, что Лена тоже мама, сыграло большую роль!!! Чувствуется и понимание, и поддержка, и подсказки для меня, как для мамы, получила много полезных советов.
Также понравился индивидуальный подход с учётом моих особенностей и желаний, то, что тренировки проходили дома, в удобное для меня время, и если что- то у меня не получается, упражнения были заменены.
Эта удивительная мама смогла улучшить свою осанку уже через 2 недели, тренируясь только с помощью фитнес резинок
Очень удобная подача материала! А так же приветливость, приятное общение и то, что тренер всегда на связи. Мне понравилось ВСЕ!!
Вы можете начать строить тело своей мечты прямо сейчас
И вот что произойдет, если Вы нажмете на кнопку ниже, чтобы подать заявку на коучинг
1. Вы подаете заявку на коучинг
Заполните форму заявки, и я свяжусь с Вами в течение 24 часов.
2. Назначьте бесплатный звонок, и мы сможем решить, подходим ли мы друг другу
Если после моего ответа на вашу заявку Вы решите, что это то, чем Вы хотите заниматься, или у Вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь назначить 20-минутный разговор со мной. Звонок абсолютно бесплатный и проводится в программе Zoom. Вы найдете ссылку для планирования в моем ответном письме — просто выберите удобное для вас время.
3. Если да, завершите оплату
Если мы с Вами решим работать друг с другом, Вам останется только произвести оплату. Вы получите ссылку, которая будет отправлена Вам в последующем письме после нашего разговора, в зависимости от того, какой пакет коучинга Вы выберете. Просто нажмите на ссылку, и Вы перейдете на защищенный сервер для завершения оплаты, счет за которую будет выставляться ежемесячно. Риска нет, потому что если Вам не понравится мой коучинг, Вы можете отказаться от него в любое время, написав мне, и Вам не будет выставлен новый счет.
Подробнее об этом читайте в нашем Пользовательском соглашении и Разъяснении прав на отмену заказа.
4. Установите на свой смартфон специальное приложение Mama Fitness Coaching
После успешной оплаты вы получите автоматическое письмо со ссылкой на приложение «Mama Fitness Coaching» и инструкциями по установке приложения и созданию личного логина и пароля.
5. Создание Вашей уникальной программы начинается
Как только Вы закончите настройку, начнется самая захватывающая часть — создание Вашей программы! Вы получите свое первое руководство и все необходимое, чтобы успешно начать свой путь к цели. Мы подробно обсудим, что вам нравится и что не нравится, ваши желания и ожидания, чтобы я смогла создать для Вас самую лучшую программу.
6. Еженедельные отчеты
Для контроля за Вашим прогрессом мы будем проводить еженедельные контрольные встречи. Таким образом, я смогу убедиться, что мы получим желаемые результаты и что Ваша программа оптимальна для Вас и Вашей жизни.
7. Постоянная поддержка и контакт
Ваше здоровье и физическая форма — мой приоритет, и я хочу предложить Вам наилучшую поддержку на этом пути. Я всегда готова помочь Вам в любых вопросах, трудностях или даже если Вы просто хотите поговорить. Вы можете связаться со мной по электронной почте в чате приложения «Mama Fitness Coaching» и даже назначить еженедельный видеозвонок в удобное для Вас время.
