Я – ваш личный тренер, Елена,

и я здесь, чтобы помогать вам.

Elena Biedert

Сделано мамой для других мам

Я – Елена, сертифицированный тренер и нутрициолог международного класса, а также мама замечательного сына. С моим десятилетним личным опытом в тренировках и питании, я знаю, что работает, а что — нет. И я хочу поделиться своими знаниями с Вами!

После тяжелых родов с осложнениями, после которых на мне остались “лишние” 14 кг, не имея возможности тренироваться последующие 6 месяцев, я не могла узнать себя в зеркале. Я буду с Вами откровенной, мне было очень тяжело, и морально, и физически, и это несмотря на то, что я знала, насколько просто изменить свое тело и сделать фигуру такой, как хочется.

Очень легко расстроиться, увидев себя совершенно в “новом” и таком непривычном теле. Добавьте к этому гормональные изменения, нового члена семьи, а времени на себя так мало! В результате, иногда нам проще сказать: “Наверное, так и должно быть. Я же теперь мама. Я родила моего малыша, и это мой новый облик. К тому же, у кого не болит спина?”

Но так не должно быть! Вы можете быть замечательной мамой, но в то же время заботиться и о себе! “Новая Вы” может быть счастливой, здоровой,сильной и привлекательной мамой без болей. И я здесь для того, чтобы помочь Вам на пути в достижении Ваших целей!

ISSA Certified nutritionist сертифицированный нутрициолог
my pelvic floor muscles ambassador мышцы тазового дна
Schenk Lokal Aachen Partner

Моя цель — помочь Вам

Моя цель — помочь другим мамам. Все мы разные, каждый наш организм индивидуален, у всех нас разная жизнь, разные предпочтения и жизненные преграды.

Но я такая же мама, как и Вы, и я знаю, каково это быть мамой и ни на что не иметь времени. Также я знаю, как тяжело на организме может сказываться беременность и роды. И я не имею в виду только внешние изменения, но также и то, как Ваш организм функционирует в качестве целостной системы. И это факт, что после родов часто необходимо заново учиться, как “наладить контакт” со своим телом, как нужно правильно восстановить его так, чтобы Вы могли иметь над ним полный контроль и просто чувствовать себя хорошо. А чем лучше будете чувствовать себя Вы, тем лучше для Ваших детей и для Вашей семьи.

Я хочу, чтобы Вы стали здоровой, сильной, уверенной в себе и счастливой мамой!. Давайте начнем вместе!

Как? С моим один-на-один наставничеством (коучингом) по фитнесу и питанию, созданным индивидуально для Вас или с моими готовыми программами, которые Вы можете начать прямо сейчас.

Сделай первый шаг к переменам!

  • Вы не удовлетворены своим телом на 100% или у Вас постоянно нет сил?
  • Вы хотите сбросить лишние килограммы или у Вас болит спина или поясница?
  • Вы хотите научиться вести
    здоровый образ жизни?
  • Вы весьма мотивированы, но не знаете, с чего начать или как придерживаться плана продолжительное время?
  • Или Вы уже очень спортивная, но хотели бы улучшить свои показатели?

Если вы ответили ДА хотя бы на один из этих вопросов, мой коучинг и программы идеально Вам подходят!

Если у Вас есть какие-либо вопросы, просто напишите мне в окошке чата, которое Вы можете найти в правом нижнем углу экрана, либо в форме ниже.

Есть вопросы?

3 + 13 =

Pin It on Pinterest