Узнай 3 главных триггера боли в спине в праздники и как их избежать с помощью простых техник безопасного подъема тяжестей. Узнай, почему оценка осанки — это ключ к успеху, и как получить полную экспертную инструкцию.

Праздники — это волшебство, стресс и, как правило, много сидения: в машине, в ожидании Деда Мороза и, безусловно, за...

Праздники рассматриваются как отличная возможность для бизнеса выйти на рынок и продать свои товары и услуги. И это действительно так! Однако сезон праздников для индивидуальных предпринимателей может оказаться снежным комом давления. А если ты еще и родитель, то это добавляет еще больше психологической нагрузки к концу года.

Сезон праздников — прекрасная пора и возможность собраться вместе с друзьями и семьей и хорошо провести время. А какие же посиделки без еды! Что делать, если ты не хочешь говорить «нет» торту, но при этом стремишься к достижению своих целей в фитнесе?