Коучинг «Все включено»
Elena Biedert
Что такое онлайн-коучинг?
Да, у Вас нет того, кто поправляет Вас в режиме реального времени, как это делает личный тренер в зале. Но в то же время, Вам не нужно бронировать конкретную дату и время. Вы можете тренироваться когда хотите и где хотите, что весьма удобно особенно для занятых мам.
Вы получаете наставничество, мотивацию и того человека, который может поддерживать Вас круглосуточно на пути в достижении Ваших целей . А видео или видео-звонки могут дать Вам тот дополнительный личный контакт с тренером, который может быть Вам так необходим.
На заметку: Если Вы не заинтересованы в коучинге “Все включено» и предпочитаете начать заниматься сразу по профессионально составленным и хорошо структурированным программам тренировок и питания, я также предлагаю готовые программы, которые Вы можете начать прямо сейчас. Перейдите на эту страницу для более подробной информации.
Как работает коучинг?
Наше общение будет полностью онлайн через мобильное приложение «Mama Fitness Coaching «*, которое доступно для iOS и Android. Вы будете работать со мной один на один, а я буду Вашим персональным онлайн-тренером.
Однако, если Вы живете поблизости, Вы также можете встретиться со мной лично. После того, как Вы приобрели пакет для коучинга, который Вы предпочитаете, и ответили на некоторые вопросы о Вас, я могу приступить к созданию Вашей программы.
Если Вы не готовы быть настолько дисциплинированными, мой коучинг Вам не подходит.
Коучинг подходит Вам, если Вы хотите полное сопровождение и поддержку. Так как мое время очень ограничено, так же и места для Коучинга «Все включено».
*Вам будет предложено выбрать, как часто Вы хотите созваниваться, прежде чем мы начнем коучинг. Однако, Вы можете изменить этот промежуток каждый месяц. Мы можем делать такие встречи-отчеты через чат в приложении, или как видео-звонок один на один со мной, где Вы можете спросить меня все, что захотите.
Коучинг: Поэтапное руководство
Выберите Ваш пакет
Вы можете выбрать продолжительность работы со мной один на один.
Доступные опции: 1 месяц, 6 месяцев или 1 год.
Подайте заявку на коучинг
Заполните заявку, чтобы я могла связаться с Вами. Мы можем обсудить все детали по электронной почте, но в идеале мы созваниваемся по видео звонку. Так мы сможем увидеть друг друга лицом к лицу, обсудить детали и убедиться, что мы подходим друг другу!
Установите приложение и ЗАПОЛНИТЕ АНКЕТУ ДЛЯ АНАМНЕЗА
Если мы решим работать друг с другом, я пришлю Вам анкету для анамнеза, чтобы я могла создать программу, которая оптимально подойдет Вам. Также Вы получите электронное письмо с инструкциями по установке приложения «Mama Fitness Coaching».
Более подробную информацию об этом приложении можно прочитать здесь.
Создание начинается
Еженедельные тренировки
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ или двухнедельные ОНЛАЙН-ВСТРЕЧИ
Еженедельные онлайн-встречи являются обязательными, и проводятся по электронной почте, чате в приложении, или в качестве видео звонка.
Поддержка и контакт
всегда
можете мне написать в чат через приложение, или на почту!
Анализ результатов
Другими словами, коучинг — это…
Индивидуальная тренировочная программа
Созданная индивидуально для Вас и Ваших целей тренировочная программа. Каждая программа создается лично для Вас, учитывая все Ваши пожелания, возможности, а также различные, в том числе и временные ограничения.
Коучинг доступен на 1 месяц, 6 месяцев, или 1 год.
Корректировка питания
Мы будем работать в тесном сотрудничестве, чтобы улучшить Ваше питание, и изменить Ваше текущее питание так, чтобы оно подходило к Вашей желаемой цели. Вы получите простые в использовании руководства, разработанные для Вашей особой ситуации. Также, если это необходимо для достижения Вашей цели, создается индивидуальная программа питания с оптимальным распределением белков, жиров и углеводов.
Корректировка мышления и разработка привычек
Я помогу Вам выработать здоровые привычки, которые принесут пользу Вашему общему здоровью и фитнесу на всю жизнь.
Видео упражнений
Для каждого упражнения Вы получите доступ к демонстрационному видео, где я показываю и объясняю, как нужно выполнять упражнения и на что необходимо обращать внимание, чтобы достичь правильной техники выполнения.
Контакт и поддержка 24 на 7
Если у Вас появляются какие-то вопросы, сомнения, пожелания, а может, Вы просто хотите поделиться вашими успехами, Вы можете написать мне в любое время через чат в приложении.
Мобильное приложение
Все программы доставляются через приложение Mama Fitness Coaching, где Вы также можете отслеживать свой прогресс. Приложение доступно для iOS и Android.
Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашим Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности.
Еженедельные или двухнедельные отчеты
Чтобы быть уверенными в том, что Вы достигнете наилучших результатов, раз в неделю или раз в две недели мы проверяем Ваш прогресс и при необходимости корректируем Вашу тренировку и питание.
Важно: Проверки проводятся в виде видео-звонков и являются обязательными
Для получения более подробной информации читайте FAQ и наше Пользовательское соглашение.
Ограниченное количество мест
Существует только очень ограниченное количество мест для коучинга «Все включено». Вы должны будете подать заявку, если Вы хотите иметь возможность работать со мной один на один. Если есть свободное место, и мы хорошо подходим друг другу, я буду рада работать с Вами!
Что говорят мои клиенты
На все вопросы были ответы, отличные советы, приятно общаться, и то, что Лена тоже мама, сыграло большую роль!!! Чувствуется и понимание, и поддержка, и подсказки для меня, как для мамы, получила много полезных советов.
Также понравился индивидуальный подход с учётом моих особенностей и желаний, то, что тренировки проходили дома, в удобное для меня время, и если что- то у меня не получается, упражнения были заменены.
Очень удобная подача материала! А также приветливость, приятное общение и то, что тренер всегда на связи. Мне понравилось ВСЕ!!
