Коучинг “Все включено”

Elena Biedert

Что такое онлайн-коучинг?

Онлайн-коучинг — это как совместная работа с вашим личным тренером, но только в более удобной форме. Почему? Вы получаете индивидуально для Вас разработанную тренировочную программу и наставничество от квалифицированного тренера, независимо от того, где Вы и тренер живете. Все, что Вам нужно, — доступ в интернет и мотивация работать для Ваших фитнес-целей!

Да, у Вас нет того, кто поправляет Вас в режиме реального времени, как это делает личный тренер в зале. Но в то же время, Вам не нужно бронировать конкретную дату и время. Вы можете тренироваться когда хотите и где хотите, что весьма удобно особенно для занятых мам.

Вы получаете наставничество, мотивацию и того человека, который может поддерживать Вас круглосуточно на пути в достижении Ваших целей . А видео или видео-звонки могут дать Вам тот дополнительный личный контакт с тренером, который может быть Вам так необходим.

На заметку: Если Вы не заинтересованы в коучинге “Все включено” и предпочитаете начать заниматься сразу по профессионально составленным и хорошо структурированным программам тренировок и питания, я также предлагаю готовые программы, которые Вы можете начать прямо сейчас. Перейдите на эту страницу для более подробной информации.  

 

Как работает коучинг?

Наше общение будет полностью онлайн через мобильное приложение “Mama Fitness Coaching “*, которое доступно для iOS и Android. Вы будете работать со мной один на один, а я буду Вашим персональным онлайн-тренером.

Однако, если Вы живете поблизости, Вы также можете встретиться со мной лично. После того, как Вы приобрели пакет для коучинга, который Вы предпочитаете, и ответили на некоторые вопросы о Вас, я могу приступить к созданию Вашей программы.

*Подробнее о приложении можно прочитать здесь..

Хочу обратить Ваше внимание, что для коучинга “Все включено” я не использую шаблонные программы, которые одинаковы для всех. При работе с Вами один на один, все мои тренировочные программы и программы питания составляются индивидуально для Вас, для Ваших целей, Вашей физической подготовки и с учетом всех Ваших пожеланий! Это также означает, что мои программы будут оптимально работать для Вас, независимо от того, где Вы хотите или можете тренироваться: дома, в тренажерном зале или на улице!
Чтобы удостовериться в том, что мои программы приносят Вам желанные результаты, мы встречаемся онлайн раз в неделю или раз в две недели*, и проверяем Ваши успехи. И, если это необходимо, корректируем Вашу программу. Это также означает, что наши еженедельные онлайн-встречи являются обязательными!

Если Вы не готовы быть настолько дисциплинированными, мой коучинг Вам не подходит.

Коучинг подходит Вам, если Вы хотите полное сопровождение и поддержку. Так как мое время очень ограничено, так же и места для Коучинга “Все включено”.

*Вам будет предложено выбрать, как часто Вы хотите созваниваться, прежде чем мы начнем коучинг. Однако, Вы можете изменить этот промежуток каждый месяц. Мы можем делать такие встречи-отчеты через чат в приложении, или как видео-звонок один на один со мной, где Вы можете спросить меня все, что захотите.

Коучинг: Поэтапное руководство

Выберите Ваш пакет

Вы можете выбрать продолжительность работы со мной один на один.

Доступные опции: 1 месяц, 6 месяцев или 1 год.

Подайте заявку на коучинг

Заполните заявку, чтобы я могла связаться с Вами. Мы можем обсудить все детали по электронной почте, но в идеале мы созваниваемся по видео звонку. Так мы сможем увидеть друг друга лицом к лицу, обсудить детали и убедиться, что мы подходим друг другу!

Установите приложение и ЗАПОЛНИТЕ АНКЕТУ ДЛЯ АНАМНЕЗА

Если мы решим работать друг с другом, я пришлю Вам анкету для анамнеза, чтобы я могла создать программу, которая оптимально подойдет Вам. Также Вы получите электронное письмо с инструкциями по установке приложения “Mama Fitness Coaching”.

Более подробную информацию об этом приложении можно прочитать здесь.

Создание начинается

После того, как я получила Вашу оплату и заполненную анкету, я начинаю создавать Вашу тренировочную программу.

Еженедельные тренировки

Вы получите полный обзор Вашей тренировочной программы вместе в первой неделей тренировок. В конце первой недели я пошлю Вам программу на вторую неделю и т.д.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ или двухнедельные ОНЛАЙН-ВСТРЕЧИ

Мы проверяем Ваши успехи и, если это необходимо, корректируем Вашу программу.

Еженедельные онлайн-встречи являются обязательными, и проводятся по электронной почте, чате в приложении, или в качестве видео звонка.

Поддержка и контакт

Если у Вас появляются какие-то вопросы, сомнения, пожелания, вы
всегда
можете мне написать в чат через приложение, или на почту!

Анализ результатов

После того, как Вы закончили мою программу, я анализирую Ваши результаты и даю советы для последующих шагов на пути к достижению Ваших целей.

Другими словами, коучинг – это…

Индивидуальная тренировочная программа

Созданная индивидуально для Вас и Ваших целей тренировочная программа. Каждая программа создается лично для Вас, учитывая все Ваши пожелания, возможности, а также различные, в том числе и временные ограничения.

Коучинг доступен на 1 месяц, 6 месяцев, или 1 год.

Корректировка питания

Мы будем работать в тесном сотрудничестве, чтобы улучшить Ваше питание, и изменить Ваше текущее питание так, чтобы оно подходило к Вашей желаемой цели. Вы получите простые в использовании руководства, разработанные для Вашей особой ситуации. Также, если это необходимо для достижения Вашей цели, создается индивидуальная программа питания с оптимальным распределением белков, жиров и углеводов.

Корректировка мышления и разработка привычек

Я помогу Вам выработать здоровые привычки, которые принесут пользу Вашему общему здоровью и фитнесу на всю жизнь.

Видео упражнений

Для каждого упражнения Вы получите доступ к демонстрационному видео, где я показываю и объясняю, как нужно выполнять упражнения и на что необходимо обращать внимание, чтобы достичь правильной техники выполнения.

Контакт и поддержка 24 на 7

Если у Вас появляются какие-то вопросы, сомнения, пожелания, а может, Вы просто хотите поделиться вашими успехами, Вы можете написать мне в любое время через чат в приложении.

Мобильное приложение

Все программы доставляются через приложение Mama Fitness Coaching, где Вы также можете отслеживать свой прогресс. Приложение доступно для iOS и Android.

Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашим Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности.

Еженедельные или двухнедельные отчеты

Чтобы быть уверенными в том, что Вы достигнете наилучших результатов, раз в неделю или раз в две недели мы проверяем Ваш прогресс и при необходимости корректируем Вашу тренировку и питание.

Важно: Проверки проводятся в виде видео-звонков и являются обязательными

Для получения более подробной информации читайте FAQ и наше Пользовательское соглашение.

Ограниченное количество мест

Существует только очень ограниченное количество мест для коучинга “Все включено”. Вы должны будете подать заявку, если Вы хотите иметь возможность работать со мной один на один. Если есть свободное место, и мы хорошо подходим друг другу, я буду рада работать с Вами!

Что говорят мои клиенты

Начало: 2 месяца после родов
{

На все вопросы были ответы, отличные советы, приятно общаться, и то, что Лена тоже мама, сыграло большую роль!!! Чувствуется и понимание, и поддержка, и подсказки для меня, как для мамы, получила много полезных советов.

Также понравился индивидуальный подход с учётом моих особенностей и желаний, то, что тренировки проходили дома, в удобное для меня время, и если что- то у меня не получается, упражнения были заменены.

Клиент трансформация до и после вид сзади
Улучшение осанки уже через 2 недели
{

Очень удобная подача материала! А также приветливость, приятное общение и то, что тренер всегда на связи. Мне понравилось ВСЕ!!

 

Если у Вас есть вопросы, пожалуйста, свяжитесь со мной через контактную форму ниже.

6 + 6 =

Подпишись на обновления

Pin It on Pinterest