All-Inclusive Coaching

Elena Biedert

Was ist Online-Coaching?

Online-Coaching ist wie einen Personal Trainer zu haben, aber auf einer praktischeren Art und Weise. Warum? Du bekommst eine personalisierte Trainingserfahrung von einem qualifizierten Trainer unabhängig davon, wo du oder dein Trainer lebt. Alles, was du benötigst, ist Zugang zum Internet und Motivation, an deinen Fitnesszielen zu arbeiten!

Es wird zwar vielleicht nicht in Echtzeit deine Übungsausführung überwacht, aber gleichzeitig benötigst du auch keine Termine und bist zeitlich nicht gebunden. Du kannst trainieren wann du möchtest und wo du möchtest, was insbesondere für beschäftigte Mamas praktisch ist.

Du bekommst Anleitung, Motivation und jemand, der dich auf dem Weg zu deinen Zielen 24/7 unterstützt. Zusätzlich bieten Videos oder Videoanrufe die Möglichkeit zu weiterem persönlichen Kontakt, den du vielleicht brauchst, einschließlich der Korrektur deiner Übungsausführungen.

Beachte: Wenn du nicht an All-Inclusive Coaching interessiert bist, und stattdessen einen schnellen Start mit einem professionell erstellten und gut strukturierten Fitness- und Ernährungsplan bevorzugst, biete ich auch fertigte Programme an, mit denen du direkt durchstarten kannst.Siehe hier für weitere Informationen.

 

Wie funktioniert Coaching?

Unsere Kommunikation wird vollständig online über die “Mama Fitness Coaching” App* erfolgen, welche für iOS und Android verfügbar ist. Du wirst eine individuelle Betreuung bekommen, und ich werde dein persönlicher Online-Trainer sein.

Falls du in der Nähe wohnst, können wir uns natürlich auch gerne persönlich treffen. Sobald du ein Coaching-Paket mit der Dauer deiner Wahl gekauft und einige Fragen über dich beantwortet hast, beginne ich mit der Erstellung deines Programms.

*Weitere Informationen über die App findest du hier..

Beachte, dass ich mit All-Inclusive Coaching keine Programmvorlage, welche für jeden gleich wäre, verwende. Alle meine Programme sind komplett maßgeschneidert auf dich, deine Ziele, dein physikalisches Level und all deine Wünsche. Dies bedeutet auch, dass wo auch immer du dein Training absolvieren möchtest – zu Hause, im Fitnessstudio oder in der Natur – ich finde eine Lösung für dich!
Um sicherzustellen, dass dein Programm gut für dich funktioniert, machen wir wöchentliche oder zweiwöchentliche Kontrollen, in denen wir deinen Fortschritt prüfen und wenn notwendig das Trainingsprogramm sowie deine Ernährung anpassen. Das bedeutet auch, dass diese wöchentlichen Kontrollen erforderlich sind!

Wenn du nicht bereit bist zu dieser Art von Disziplin, dann ist mein Coaching nicht für dich geeignet.

Dieses Coaching ist richtig für dich, wenn du volle Unterstützung und Betreuung möchtest. Genau wie meine Zeit sind die verfügbaren Plätze für das All-Inclusive Coaching begrenzt.

*Du kannst wählen, wie oft du die Kontrollen haben möchtest, bevor wir mit dem Coaching beginnen. Diese Wahl kannst du jeden Monat ändern. Wir können die Kontrolltermine per Chat in der App oder als Videoanrufe durchführen, bei denen du mich alles fragen kannst, was du willst.

Coaching Schritt für Schritt

Wähle dein Paket

Du kannst die Dauer deiner Betreuung wählen.

Zur Auswahl stehen 1 Monat, 6 Monate, oder 1 Jahr.

SENDE MIR EINE ANFRAGE

Fülle das Antragsformular aus, damit ich mich mit dir in Verbindung setzen kann. Wir können zwar auch per E-Mail schreiben, ich würde jedoch einen Videoanruf mit dir bevorzugen. So können wir uns kennen lernen, Einzelheiten besprechen und sehen, ob wir gut zusammenpassen!

INSTALLIERE DIE APP UND FÜLLE DEN ANAMNESEBOGEN AUS

Wenn wir uns dazu entscheiden, miteinander zu arbeiten, schicke ich dir einen Anamnesenbogen zum Ausfüllen. Damit kann ich dir ein Programm erstellen, welches am besten zu dir passt. Außerdem bekommst du eine E-Mail mit einer Anleitung, wie du die “Mama Fitness Coaching” App installieren kannst.

Weitere Informationen über die App findest du hier.

Erstellung beginnt

Sobald ich deine Bezahlung und den ausgefüllten Anamnesebogen erhalten habe, beginne ich mit der Erstellung deines Trainingsprogramms.

Wöchentliches Training

Du bekommst eine Übersicht über dein Programm zusammen mit den Workouts der ersten Woche. Am Ende der ersten Woche schicke ich dir die nächste Woche, und so weiter.

WÖCHENTLICHE ODER ZWEIWÖCHENTLICHE KONTROLLE

Wir überprüfen deinen Fortschritt und passen dein Training und deine Ernährung wenn notwendig an.

Wöchentliche Kontrollen sind erforderlich, und werden per E-Mail, In-App-Chat oder Videoanruf durchgeführt.

Unterstützung & Kontakt

Solltest du irgendwelche Fragen, Zweifel oder Mühen haben, kannst du mich immer und jederzeit kontaktieren über den Chat in der App oder per E-Mail.

Auswertung der Ergebnisse

Sobald du dein Programm beendet hast, werte ich deinen Fortschritt aus und gebe dir Tipps zum weiteren Vorgehen basierend auf deinem Ziel.

Du bekommst also…

Individuelles Trainingsprogramm

Du erhältst ein komplett individualisiertes Trainingsprogramm für dein Ziel. Jedes Programm ist genau auf dich und deine Rahmenbedingungen maßgeschneidert.

Verfügbar für 1 Monat, 6 Monate, oder 1 Jahr.

Ernährungs-Coaching

Wir werden eng zusammenarbeiten, um deine derzeitige Ernährung zu verbessern und an dein gewünschtes Ziel anzupassen. Du bekommst leicht verständliche Richtlinien, die für deine spezielle Situation entwickelt werden, und einen spezifischen Plan zur Verteilung von Makronährstoffe, falls dies für dein Ziel erforderlich ist.

Mindset- und Gewohnheiten-Coaching

Ich werde dir helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die deiner allgemeinen Gesundheit und deiner allgemeinen Fitness zu Gute kommen werden.

Übungsvideos

Du bekommst von jeder Übung ein Lehrvideo mit einer Demonstration und Beschreibung der richtigen Ausführung.

Kontakt & Unterstützung 24/7

Wenn du Fragen, Zweifel und Mühen hast, oder vielleicht auch nur deine Fortschritte mit mir teilen möchtest, kannst du mich jederzeit über den Chat in der App kontaktieren.

Eigene App

Alle Programme werden über die Mama Fitness Coaching App angeboten, in der du auch deine Fortschritte verfolgen kannst. Die App ist für iOS und Android verfügbar.

Weitere Informationen findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen und der Data Datenschutzerklärung.

Regelmäßige Kontrolle

Um sicherzustellen, dass du die besten Ergebnisse erzielst, überprüfen wir einmal wöchentlich oder alle zwei Wochen deine Fortschritte und passen dein Training sowie deine Ernährung nach Bedarf an.

Wichtig: Check-ins bzw. die Besprechungen zur Kontrolle werden als Videoanrufe durchgeführt und sind erforderlich

Weitere Informationen findest du in der FAQ und unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Limitierte Plätze

Es gibt nur eine sehr begrenzte Anzahl von Plätzen für das All-Inclusive-Coaching. Fülle das Formular aus, um mir eine Anfrage zu senden. Wenn es einen freien Platz gibt und wir gut zusammenpassen, coache ich dich gerne!

Was meine Kunden sagen

Angefangen 2 Monate nach der Geburt
{

Ich habe jederzeit Antworten auf alle meine Fragen und wertvolle Ratschläge bekommen. Die Tatsache, dass Elena ebenfalls eine Mama ist, war mir sehr wichtig! Man merkt, dass sie dich versteht und unterstützt. Generell habe ich viele tolle Tipps als Mama bekommen.

Mir hat gefallen, dass das Trainingsprogramm komplett auf meine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten war. So konnte ich zu Hause in meiner Freizeit trainieren, und falls bestimmte Übungen zu schwer für mich waren, wurden diese einfach durch Alternativen ersetzt.

Kunde Transformation Vorher und Nachher von Hinten
Verbesserung der Haltung in nur 2 Wochen
{

Tolle Form des Coachings! Mir hat ALLES gefallen, aber insbesondere wie freundlich Elena ist, und dass sie jederzeit für alle meine Fragen verfügbar war.

Wenn du irgendwelche Fragen hast, schreibe mir bitte über das untenstehende Kontaktformular.

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