Эта статья была первоначально опубликована в журнале Best Holistic Life magazine

Неважно, планируешь ли ты когда-нибудь завести ребенка, уже в ожидании или только что родила, в какой-то момент ты можешь задуматься о том, что будет с твоей сексуальной жизнью. Останется ли прежней близость между тобой и твоим партнером? Захочешь ли ты вообще заниматься сексом или найдешь для него время, когда в твоей жизни появится кричащий новорожденный? Будут ли ощущения прежними? У тебя может возникнуть столько вопросов! И в то же время может быть страшно задавать эти вопросы или слышать ответ. Поверь, испытывать эти чувства — нормально, и ты не одинока. Однако осознание причин и того, что ты можешь с этим поделать, может дать тебе силы принять меры в случае необходимости. Продолжай читать, чтобы узнать о неожиданных фактах о сексе после родов, о которых ты, возможно, не знала.

Ошибочные ожидания

Каждые роды проходят по-разному. Даже для одной женщины каждая история родов и восстановления после них будет отличаться после каждого ребенка. Представь себе молодую маму, ожидающую своего первого ребенка, — так легко запутаться и сформировать ошибочные ожидания относительно себя и своей жизни после рождения малыша.

Когда я была беременна своим сыном, то слышала самые разные истории о жизни после рождения ребенка. Некоторые люди говорили, что для них ничего не изменилось и даже стало лучше, а другие испытывают боли и отсутствие близости с партнером. Вокруг послеродового периода в целом так много путаницы и дезинформации, но также вокруг этого есть какая-то секретность и чувство стыда.

Несмотря на то что во время беременности я много узнавала о том, чего ожидать, у меня в голове все равно сидел этот образ: после родов все внизу будет растянуто, естественно, и наверняка будет подтекать моча, когда ты чихаешь или смеешься. Секс не будет прежним как для женщины, так и для ее партнера, и так вы будете жить всю жизнь.

Этот образ глубоко укоренился в нашем обществе, и именно поэтому так много женщин ожидают, что это правда. Возьми любой фильм или телешоу. Все до единого, которые я лично смотрела, посылали сигнал, который ничуть не похож на реальность, начиная с беременности и заканчивая рождением ребенка. Хотя понятно, что кино — это не реальная жизнь по определению, но это то, что мы регулярно видим и чего, возможно, начинаем ожидать.

Настоящая проблема начинается, когда не только окружающие тебя люди, но и специалисты по женскому здоровью внушают тебе точно такое же восприятие. В университете, где я училась, женщина-профессор, ведущая занятия по гинекологии для студентов-медиков, шутила по поводу протекания после родов или других распространенных трудностей в том ключе, что это настолько типично, что это именно так и есть, и это никогда не изменить.

Не позволяй всему этому овладеть тобой. Дело в том, что каждый человек действительно настолько уникален и неповторим, что невозможно сказать, как это будет конкретно для тебя. Не нагнетай на себя и ничего не торопи. Все твои опасения, переживания и чувства обоснованы, потому что это твой уникальный опыт.

Временные рамки: Когда ты сможешь снова этим заняться?

Если уж говорить об уникальности, то именно от этого зависят и твои сроки возвращения к новой сексуальной жизни. Хотя рекомендуется подождать шесть недель после родов, прежде чем вступать в половую связь, главным образом для того, чтобы предотвратить заражение матки и дать своему телу возможность исцелиться, ты можешь обнаружить, что ты уже готова к интимной близости еще до шестинедельного рубежа. Или же ты можешь быть совершенно не готова, даже спустя несколько недель.

Гормональные изменения после родов, кормление грудью, разрывы во время родов, кесарево сечение и тяжесть в области таза могут снизить твое сексуальное влечение или даже сделать секс некомфортным или болезненным. Я рассказываю тебе об этом не для того, чтобы напугать, а чтобы показать, что не существует строгих временных рамок, когда речь идет о сексе после родов. Он должен происходить тогда, когда ты чувствуешь себя готовой, физически и морально.

Он уже не будет прежним, но разве это плохо?

Дело в том, что твое тело только что пережило очень много изменений, и оно уже никогда не будет прежним. Но разве это плохо? Конечно, нет! Это хорошо или плохо лишь настолько, насколько ты сама этого пожелаешь.

Ты можешь изменить если не все, то очень многое. Если у тебя появились какие-то неприятные ощущения или даже боли в области таза или при половом акте, никогда не стесняйся поговорить со своим врачом. Если твой врач не воспринимает такие вещи всерьез, что иногда, к сожалению, случается, то обратись к другому специалисту. Ты можешь и должна обратиться к физиотерапевту, специализирующемуся на тазовой области, который может осмотреть тебя как внешне, так и внутренне и предложить облегчение многих распространенных послеродовых проблем, таких как подтекание или болезненный секс.

Не нагружай себя стрессом! Твоя сексуальная жизнь может стать еще лучше в послеродовой период. Кроме того, существует множество способов сохранить близость с партнером, не прибегая к половому акту. Делись с партнером своими чувствами и страхами, удлиняй прелюдию, используй лубрикант (его никогда не бывает слишком много, особенно если ты кормишь грудью) и осваивай дыхательные техники — это поможет тебе быстрее настроиться на свое тело и получить такое удовольствие, какого еще никогда не было.