от Elena Biedert | Янв 6, 2026 | Беременность, Материнство, Образ жизни, Питание, После родов, Психология, Фитнес и Здоровье
Первая неделя января. Лента соцсетей забита челленджами в духе «Новая я», экстремальными детоксами и агрессивными планами «вернуть тело в форму». Неважно, родила ты шесть месяцев или шесть лет назад — давление общества, требующее «исправить» себя любой ценой, сейчас...
от Elena Biedert | Дек 16, 2025 | После родов
В течение многих лет ты, вероятно, слышала миф: если ты не восстановила свой «мамский животик» в течение первого года после родов, ты упустила свой шанс. Возможно, тебе говорили, что диастаз (расхождение мышц живота) теперь постоянен и единственным выходом...
от Elena Biedert | Дек 10, 2025 | После родов
Первые шесть недель после родов — часто называемые четвертым триместром — это время огромных перемен. Представь себе вихрь эмоций, гормонов, бессонных ночей и исцеления. Естественно, один из самых распространенных вопросов, который молодые мамы шепчут себе (или...
от Elena Biedert | Мар 31, 2025 | После родов
Ты будущая или новоиспеченная мама, чувствующая себя подавленной и растерянной из-за диастаза прямых мышц живота? Ты не одинока! Это «загадочное слово» вызывает серьезное беспокойство, и такие запросы, как «что такое диастаз прямых мышц живота?,»...
от Elena Biedert | Июл 15, 2024 | Беременность, После родов
Поздравляю, будущая мама! Ты наверняка волнуешься (и, возможно, немного нервничаешь), готовясь к появлению своего маленького чуда. Одна из самых важных вещей, которые ты можешь сделать, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, — это собрать хорошо...
от Elena Biedert | Июн 11, 2024 | После родов, Фитнес и Здоровье
Материнство — это прекрасный и трансформирующий опыт, но он также приносит множество физических изменений. Будучи молодой или будущей мамой, ты можешь задаться вопросом, сможешь ли ты восстановить свои силы и физическую форму после родов, и искать ответы на...
