Стройная после родов? Разоблачаем мифы о фитнесе после беременности

Стройная после родов? Разоблачаем мифы о фитнесе после беременности

Материнство — это прекрасный и трансформирующий опыт, но он также приносит множество физических изменений. Будучи молодой или будущей мамой, ты можешь задаться вопросом, сможешь ли ты восстановить свои силы и физическую форму после родов, и искать ответы на...
Руководство по здоровому набору веса во время беременности

Руководство по здоровому набору веса во время беременности

Питание для двоих (без перебора) Поздравляю! Ты беременна! Это волнительное время наполнено предвкушением, радостью и, возможно, несколькими вопросами. Один из самых распространенных вопросов, волнующих будущих мам, — это понимание здорового набора веса во время...
Влияет ли пост Рамадана на грудное молоко? Подробное руководство для молодых мам

Влияет ли пост Рамадана на грудное молоко? Подробное руководство для молодых мам

Материнство сопряжено с уникальным набором проблем и вопросов, особенно для кормящих мам в священный месяц Рамадан. Один из распространенных вопросов — влияет ли любой пост включая месяц Рамадан на качество грудного молока и рост ребенка. Вооружившись последними...
Топ советов, которые должна знать молодая мама

Топ советов, которые должна знать молодая мама

Изначально статья была опубликована в журнале fitness Становясь мамой, у тебя могут возникнуть любые чувства, как положительные, вроде волнения, радости и счастья, так и отрицательные, вроде разочарования, грусти, одиночества и многого другого. Материнство...
Что делать, если новогодние цели провалились

Что делать, если новогодние цели провалились

Эта статья была первоначально опубликована в ICONREFINED Из года в год всегда одно и то же. Очень многие люди воспринимают начало года как возможность начать все с чистого листа, будь то новое хобби, программа тренировок или наконец-то воплощение мечты в реальность. И...