от Elena Biedert | Янв 6, 2026 | Беременность, Материнство, Образ жизни, Питание, После родов, Психология, Фитнес и Здоровье
Первая неделя января. Лента соцсетей забита челленджами в духе «Новая я», экстремальными детоксами и агрессивными планами «вернуть тело в форму». Неважно, родила ты шесть месяцев или шесть лет назад — давление общества, требующее «исправить» себя любой ценой, сейчас...
от Elena Biedert | Мар 10, 2025 | Материнство, Образ жизни, Питание, Фитнес и Здоровье
Быть родителем — это настоящий вихрь. Между сменой подгузников, развозом детей в школу и бесконечными списками дел, уделять внимание собственному здоровью кажется невозможным. Ты знаешь, что полезные привычки для родителей важны, но сделать их постоянными — настоящая...
от Elena Biedert | Мар 27, 2024 | Материнство, Питание, После родов, Фитнес и Здоровье
Материнство сопряжено с уникальным набором проблем и вопросов, особенно для кормящих мам в священный месяц Рамадан. Один из распространенных вопросов — влияет ли любой пост включая месяц Рамадан на качество грудного молока и рост ребенка. Вооружившись последними...
от Elena Biedert | Мар 8, 2024 | Материнство, Питание, После родов
Изначально статья была опубликована в журнале fitness Становясь мамой, у тебя могут возникнуть любые чувства, как положительные, вроде волнения, радости и счастья, так и отрицательные, вроде разочарования, грусти, одиночества и многого другого.
Материнство...
от Elena Biedert | Дек 21, 2023 | Питание, Психология
Эта статья первоначально была опубликована на страницах журнала Best Holistic Life Сезон праздников — прекрасная пора и возможность собраться вместе с друзьями и семьей и хорошо провести время. А какие же посиделки без еды! Переходить от одного ужина к другому...
от Elena Biedert | Окт 25, 2020 | Питание
Протеиновый тыквенный торт с карамелью и орехами пекана Что может быть лучше в холодный дождливый день, чем насладиться любимой чашкой чая или кофе с кусочком торта? Если вы, как и я, любите торты и сладости, то ваш ответ, скорее всего, будет...
