от Elena Biedert | Мар 27, 2024 | Материнство, Питание, После родов, Фитнес и Здоровье
Материнство сопряжено с уникальным набором проблем и вопросов, особенно для кормящих мам в священный месяц Рамадан. Один из распространенных вопросов — влияет ли любой пост включая месяц Рамадан на качество грудного молока и рост ребенка. Вооружившись последними...
от Elena Biedert | Фев 20, 2024 | Психология, Фитнес и Здоровье
Эта статья была первоначально опубликована в ICONREFINED Из года в год всегда одно и то же. Очень многие люди воспринимают начало года как возможность начать все с чистого листа, будь то новое хобби, программа тренировок или наконец-то воплощение мечты в реальность. И...
от Elena Biedert | Окт 12, 2020 | Фитнес и Здоровье
”Я тренируюсь каждый день, но форма моего тела не меняется. Подскажите, что мне делать?” Это один из часто задаваемых мне вопросов, и это очень грустно. Видите ли, есть человек, который так усердно работает над своей целью. Он вкладывает в это столько усилий, времени...
от Elena Biedert | Сен 30, 2020 | Фитнес и Здоровье
Что взять с собой в путешествие Это может быть деловая поездка, в которую Вы соберетесь, или, возможно, семейный отдых в безлюдное место. Суть в том, что Вы, возможно, куда-то поедете, но что нужно взять с собой в отпуск, чтобы при этом остаться в хорошей форме? Лето...
от Elena Biedert | Апр 29, 2020 | Фитнес и Здоровье
Как сделать тренировки дома эффективными? Многие считают тренировки дома недостаточно эффективными, по сравнению с тренировками в фитнес-зале. И в какой-то степени, это действительно так. В фитнес-зале доступно намного больше, например количество дополнительных весов,...
от Elena Biedert | Янв 7, 2020 | Фитнес и Здоровье
Каждый знает, насколько важен сон. И тем не менее, только честно, все ли мы спим достаточно каждую ночь? Нет! И у этого есть свои негативные последствия: ухудшение нейрокогнитивной функции, в том числе ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, ухудшение...
