Празднование Дня святого Валентина в качестве родителя — это совершенно иное удовольствие, сопряженное со своими специфичными трудностями. Итак, что же делать родителям, когда романтике нужна искра, но выйти из дома кажется невозможным?
Влияет ли пост Рамадана на грудное молоко? Подробное руководство для молодых мам
Материнство сопряжено с уникальным набором проблем и вопросов, особенно для кормящих мам в священный месяц Рамадан....
Топ советов, которые должна знать молодая мама
Становясь мамой, у тебя могут возникнуть любые чувства, как положительные, вроде волнения, радости и счастья, так и отрицательные, вроде разочарования, грусти, одиночества и многого другого.
Как тренер, специализирущийся на дородовом и послеродовом периоде и работавший со многими мамами, я собрала самые полезные советы, которые должна знать каждая новоиспеченная мама.
Что делать, если новогодние цели провалились
Из года в год это происходит всегда одинаково. Очень многие люди воспринимают начало года как возможность начать все с чистого листа, будь то новое хобби, программа тренировок или наконец-то воплощение мечты в реальность. К сожалению, желание перемен заканчивается так же внезапно, как и начинается. Здесь я объясняю, почему это происходит так часто и что делать, если твои новогодние цели провалились.
Наслаждайся Новогодними праздниками без чувства вины
Сезон праздников — прекрасная пора и возможность собраться вместе с друзьями и семьей и хорошо провести время. А какие же посиделки без еды! Что делать, если ты не хочешь говорить «нет» торту, но при этом стремишься к достижению своих целей в фитнесе?
Что взять с собой в отпуск, чтобы остаться в форме
В этой статье я расскажу о том, какие вещи необходимо упаковать, отправляясь в отпуск, независимо от того, путешествуете ли Вы на машине или на самолете.
Топ лучших советов, как улучшить Ваш сон
Топ советов от меня, как можно улучшить количество и качество сна, и за счет этого улучшить восстановление организма, а также спортивные показатели. А в качестве бонуса еще и чувствовать себя свежим и отдохнувшим!