Training
Keine Ergebnisse trotz regelmäßigem Training?
Warum kommen großartige Erfolge für manche Menschen ganz natürlich, auch wenn sie nicht viel Arbeit hineinstecken? Und du hingegen arbeitest hier jeden Tag auf dein Ziel hin, aber du siehst keinen Fortschritt, oder es ist nicht so gut, wie du es dir wünschst.
Wie gestalte ich mein Training zu Hause effektiv?
Home-Workouts können ebenso effektiv und anspruchsvoll sein wie in einem Fitnessstudio. Bringe deine Home-Workouts auf das nächste Level mit diesen Techniken.
SPORT NACH DER GEBURT: Wann kann ich anfangen?
Ab wann darf man mit dem Sport anfangen? Worauf muss man dabei achten? Und wenn man schon damit anfängt, womit am besten?
Ernährung
Kürbis-Protein-Torte mit Karamell und Pekannüssen
Wenn du so wie ich Kuchen und Süßigkeiten liebst, dann probiere diese Kürbis-Protein-Torte mit Karamell und Pekannüssen.
Pumpkin-Spice Gewürz einfach selber machen
Der Kürbisgewürzduft oder auch Lebkuchengewürzduft spielt eine große Rolle in der gemütlichen Herbst- und Winterstimmung. Hier erfährst du, wie du das Pumpkin-Spice Gewürz selber machen kannst.
Eier und Bacon Cups
Super einfach und schnell zu machen. Perfekt als Frühstück, Snack oder Kleinigkeit für unterwegs.
Lifestyle
Deine Packliste, um im Urlaub fit zu bleiben
In diesem Artikel spreche ich über das Wesentliche, was du bei einer Urlaubsreise packen solltest, egal ob du mit dem Auto oder mit dem Flugzeug reist.
Essentielle Tipps für besseren Schlaf
Hier sind die essentiellen Tipps, wie du deine Schlafqualität und -dauer steigern kannst, um dadurch deine Erholung und sportliche Leistung zu verbessern, und dich generell erfrischt und ausgeruht zu fühlen.
