von Elena Biedert | März 31, 2025 | Rückbildung
Bist du eine werdende oder frischgebackene Mama und fühlst dich von dem Begriff Rektusdiastase überfordert und verwirrt? Du bist nicht allein! Dieses „geheimnisvolle Wort“ ist ein großes Anliegen, und Suchanfragen wie „Was ist Diastase?,“...
von Elena Biedert | März 10, 2025 | Ernährung, Fitness & Gesundheit, Lifestyle, Muttersein
Elternsein ist ein echter Wirbelwind. Zwischen Windelwechseln, Schulwegen und endlosen To-Do-Listen kann es unmöglich scheinen, deine eigene Gesundheit an erste Stelle zu setzen. Du weißt, dass gesunde Gewohnheiten für Eltern wichtig sind, aber sie beizubehalten, ist...
von Elena Biedert | Feb. 11, 2025 | Lifestyle
Den Valentinstag als Eltern zu feiern, ist etwas anderes und bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich. Auch wenn das Feuer zwischen Ihnen und Ihrem Partner stärker denn je ist, kann das Jonglieren mit den Verantwortlichkeiten die Planung eines romantischen...
von Elena Biedert | Juli 15, 2024 | Rückbildung, Schwangerschaft
Herzlichen Glückwunsch, zukünftige Mama! Du bist wahrscheinlich ganz aufgeregt (und vielleicht auch ein bisschen nervös), während du dich auf die Ankunft deines kleinen Wunders vorbereitest. Eines der wichtigsten Dinge, die du tun kannst, um dich ruhig und...
von Elena Biedert | Juni 11, 2024 | Fitness & Gesundheit, Rückbildung
Die Mutterschaft ist eine wunderschöne und transformierende Erfahrung, aber sie bringt auch viele körperliche Veränderungen mit sich. Als frischgebackene oder werdende Mutter fragst du dich vielleicht, ob du nach der Geburt deine Kraft und Fitness wiedererlangen...
