von Elena Biedert | März 10, 2025 | Ernährung, Fitness & Gesundheit, Lifestyle, Muttersein
Elternsein ist ein echter Wirbelwind. Zwischen Windelwechseln, Schulwegen und endlosen To-Do-Listen kann es unmöglich scheinen, deine eigene Gesundheit an erste Stelle zu setzen. Du weißt, dass gesunde Gewohnheiten für Eltern wichtig sind, aber sie beizubehalten, ist...
von Elena Biedert | Juni 11, 2024 | Fitness & Gesundheit, Rückbildung
Die Mutterschaft ist eine wunderschöne und transformierende Erfahrung, aber sie bringt auch viele körperliche Veränderungen mit sich. Als frischgebackene oder werdende Mutter fragst du dich vielleicht, ob du nach der Geburt deine Kraft und Fitness wiedererlangen...
von Elena Biedert | März 27, 2024 | Ernährung, Fitness & Gesundheit, Muttersein, Rückbildung
Die Mutterschaft bringt eine Reihe von Herausforderungen und Fragen mit sich, vor allem für stillende Mütter während des heiligen Monats Ramadan. Eine weit verbreitete Frage ist, ob das Fasten die Qualität der Muttermilch und das Wachstum des Babys negativ...
von Elena Biedert | Feb. 20, 2024 | Fitness & Gesundheit, Mindset
Dieser Artikel wurde ursprünglich auf ICONREFINED veröffentlicht Von Jahr zu Jahr ist es immer das Gleiche. Viele Menschen sehen den Jahresanfang als Chance für einen Neuanfang, sei es, um ein neues Hobby zu beginnen, ein Trainingsprogramm zu starten oder endlich...
von Elena Biedert | Okt. 12, 2020 | Fitness & Gesundheit
”Ich trainiere jeden Tag, aber mein Körper ändert sich nicht. Bitte hilf mir, was soll ich tun?” Das ist eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden, und es ist wirklich traurig. Traurig, weil du so hart an deinem Ziel arbeitest, dir so viel Mühe gibst, so...
von Elena Biedert | Sep. 30, 2020 | Fitness & Gesundheit
Deine Packliste, um im Urlaub fit zu bleiben Es könnte eine Geschäftsreise sein, auf die du gehst, oder vielleicht ein Familienurlaub an einem nicht überfüllten Ort. Der Punkt ist, dass du vielleicht verreisen wirst, aber wie hältst du dich fit, und was solltest du...
