от Elena Biedert | Апр 29, 2020 | Фитнес и Здоровье
Как сделать тренировки дома эффективными? Многие считают тренировки дома недостаточно эффективными, по сравнению с тренировками в фитнес-зале. И в какой-то степени, это действительно так. В фитнес-зале доступно намного больше, например количество дополнительных весов,...
от Elena Biedert | Янв 7, 2020 | Фитнес и Здоровье
Каждый знает, насколько важен сон. И тем не менее, только честно, все ли мы спим достаточно каждую ночь? Нет! И у этого есть свои негативные последствия: ухудшение нейрокогнитивной функции, в том числе ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, ухудшение...
