von Elena Biedert | Jan. 6, 2026 | Ernährung, Fitness & Gesundheit, Lifestyle, Mindset, Muttersein, Rückbildung, Schwangerschaft
Es ist die erste Januarwoche. Dein Social-Media-Feed besteht wahrscheinlich aus einer endlosen Flut von „New Year, New You“-Challenges, extremen Detox-Kuren und aggressiven „Bounce Back“-Plänen. Egal, ob dein Baby sechs Monate oder sechs Jahre alt ist: Der Druck,...
von Elena Biedert | März 10, 2025 | Ernährung, Fitness & Gesundheit, Lifestyle, Muttersein
Elternsein ist ein echter Wirbelwind. Zwischen Windelwechseln, Schulwegen und endlosen To-Do-Listen kann es unmöglich scheinen, deine eigene Gesundheit an erste Stelle zu setzen. Du weißt, dass gesunde Gewohnheiten für Eltern wichtig sind, aber sie beizubehalten, ist...
von Elena Biedert | März 27, 2024 | Ernährung, Fitness & Gesundheit, Muttersein, Rückbildung
Die Mutterschaft bringt eine Reihe von Herausforderungen und Fragen mit sich, vor allem für stillende Mütter während des heiligen Monats Ramadan. Eine weit verbreitete Frage ist, ob das Fasten die Qualität der Muttermilch und das Wachstum des Babys negativ...
von Elena Biedert | März 8, 2024 | Ernährung, Muttersein, Rückbildung
Der Artikel wurde ursprünglich in der Zeitschrift fitness publiziert Mutter zu werden, kann alle möglichen Gefühle auslösen: positive wie Aufregung, Freude und Glück, aber auch negative wie Frustration, Traurigkeit, Einsamkeit und vieles mehr. Die Mutterschaft ist ein...
von Elena Biedert | Dez. 21, 2023 | Ernährung, Mindset
Dieser Artikel wurde ursprünglich in der Zeitschrift Best Holistic Life veröffentlicht Die Weihnachtszeit ist eine schöne Zeit und eine Gelegenheit, sich mit Freunden und Familie zu treffen und eine gute Zeit zu haben. Und was wären gesellige Anlässe ohne Essen?! Von...
von Elena Biedert | Okt. 25, 2020 | Ernährung
Kürbis-Protein-Torte mit Karamell und Pekannüssen Was kann an einem kalten Regentag besser sein, als deine Lieblingstasse Tee oder Kaffee mit einem Stück Kuchen zu genießen? Wenn du wie ich bist und Kuchen und Süßigkeiten liebst, lautet deine...
