Запуталась в вопросе диастаза прямых мышц живота? Наше руководство четко объясняет это распространенное послеродовое состояние, развенчивает мифы об упражнениях и дает тебе знания и стратегии для восстановления и укрепления кора. Верни свою силу и уверенность!

Быть родителем — это настоящий вихрь. Между сменой подгузников, развозом детей в школу и бесконечными списками дел, уделять внимание собственному здоровью кажется невозможным. Ты знаешь, что полезные привычки для родителей важны, но сделать их постоянными — настоящая задача. Это руководство предлагает практические стратегии для преодоления хаоса и закрепления полезных привычек, даже при требованиях родительства и занятой семейной жизни.

Ты наверняка испытываешь волнение, готовясь к появлению своего маленького чуда. Одна из самых важных вещей, которые ты можешь сделать, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, — это собрать хорошо укомплектованную сумку для роддома. Вот обязательные вещи, которые нужно собрать для мамы и ее малыша.

Быть родителем — это настоящий вихрь. Между сменой подгузников, развозом детей в школу и бесконечными списками дел, уделять внимание собственному здоровью кажется невозможным. Ты знаешь, что полезные привычки для родителей важны, но сделать их постоянными — настоящая задача. Это руководство предлагает практические стратегии для преодоления хаоса и закрепления полезных привычек, даже при требованиях родительства и занятой семейной жизни.

Будучи молодой или будущей мамой, ты можешь задаваться вопросом, сможешь ли ты восстановить свои силы и физическую форму после родов, и искать на него ответы. Пришло время разоблачить эти послеродовые мифы и пролить свет на правду о том, как стать сильной после рождения ребенка с помощью безопасного и эффективного подхода.

В этой статье я расскажу о том, какие вещи необходимо упаковать, отправляясь в отпуск, независимо от того, путешествуете ли Вы на машине или на самолете.

Быть родителем — это настоящий вихрь. Между сменой подгузников, развозом детей в школу и бесконечными списками дел, уделять внимание собственному здоровью кажется невозможным. Ты знаешь, что полезные привычки для родителей важны, но сделать их постоянными — настоящая задача. Это руководство предлагает практические стратегии для преодоления хаоса и закрепления полезных привычек, даже при требованиях родительства и занятой семейной жизни.

Становясь мамой, у тебя могут возникнуть любые чувства, как положительные, вроде волнения, радости и счастья, так и отрицательные, вроде разочарования, грусти, одиночества и многого другого.
Как тренер, специализирущийся на дородовом и послеродовом периоде и работавший со многими мамами, я собрала самые полезные советы, которые должна знать каждая новоиспеченная мама.

Сезон праздников — прекрасная пора и возможность собраться вместе с друзьями и семьей и хорошо провести время. А какие же посиделки без еды! Что делать, если ты не хочешь говорить «нет» торту, но при этом стремишься к достижению своих целей в фитнесе?

Если Вы, как и я, любите сладости, то попробуйте сделать этот протеиновый тыквенный торт с карамелью и орехами пекана.

Разнообразь свою осень этой тыквенной приправой, придав Вашему дому осенний уют и комфорт. Как приготовить тыквенную приправу самостоятельно.

Когда ты находишься в теле, которое внезапно не узнаешь, а все вокруг говорят, что тебе уже пора бы выглядеть и чувствовать себя как раньше, неудивительно, что ты можешь подумать, что с тобой что-то не так или это твоя новая реальность. Но позволь мне сказать тебе одну вещь — ты МОЖЕШЬ иметь лучшее тело, которое у тебя когда-либо было, и чувствовать себя в нем великолепно!

Пока одни люди боятся сделать первый шаг на пути к своей мечте, другие говорят «нет» открывающейся перед ними возможности. Но что, если мы отбросим свой страх и вместо того, чтобы сказать «нет» или «не сейчас», скажем «почему нет»?

Сезон праздников — прекрасная пора и возможность собраться вместе с друзьями и семьей и хорошо провести время. А какие же посиделки без еды! Что делать, если ты не хочешь говорить «нет» торту, но при этом стремишься к достижению своих целей в фитнесе?

Быть родителем — это настоящий вихрь. Между сменой подгузников, развозом детей в школу и бесконечными списками дел, уделять внимание собственному здоровью кажется невозможным. Ты знаешь, что полезные привычки для родителей важны, но сделать их постоянными — настоящая задача. Это руководство предлагает практические стратегии для преодоления хаоса и закрепления полезных привычек, даже при требованиях родительства и занятой семейной жизни.

Становясь мамой, у тебя могут возникнуть любые чувства, как положительные, вроде волнения, радости и счастья, так и отрицательные, вроде разочарования, грусти, одиночества и многого другого.
Как тренер, специализирущийся на дородовом и послеродовом периоде и работавший со многими мамами, я собрала самые полезные советы, которые должна знать каждая новоиспеченная мама.

Когда ты находишься в теле, которое внезапно не узнаешь, а все вокруг говорят, что тебе уже пора бы выглядеть и чувствовать себя как раньше, неудивительно, что ты можешь подумать, что с тобой что-то не так или это твоя новая реальность. Но позволь мне сказать тебе одну вещь — ты МОЖЕШЬ иметь лучшее тело, которое у тебя когда-либо было, и чувствовать себя в нем великолепно!

Праздники рассматриваются как отличная возможность для бизнеса выйти на рынок и продать свои товары и услуги. И это действительно так! Однако сезон праздников для индивидуальных предпринимателей может оказаться снежным комом давления. А если ты еще и родитель, то это добавляет еще больше психологической нагрузки к концу года.

Ты наверняка испытываешь волнение, готовясь к появлению своего маленького чуда. Одна из самых важных вещей, которые ты можешь сделать, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, — это собрать хорошо укомплектованную сумку для роддома. Вот обязательные вещи, которые нужно собрать для мамы и ее малыша.

Запуталась в вопросе диастаза прямых мышц живота? Наше руководство четко объясняет это распространенное послеродовое состояние, развенчивает мифы об упражнениях и дает тебе знания и стратегии для восстановления и укрепления кора. Верни свою силу и уверенность!

Ты наверняка испытываешь волнение, готовясь к появлению своего маленького чуда. Одна из самых важных вещей, которые ты можешь сделать, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, — это собрать хорошо укомплектованную сумку для роддома. Вот обязательные вещи, которые нужно собрать для мамы и ее малыша.

Будучи молодой или будущей мамой, ты можешь задаваться вопросом, сможешь ли ты восстановить свои силы и физическую форму после родов, и искать на него ответы. Пришло время разоблачить эти послеродовые мифы и пролить свет на правду о том, как стать сильной после рождения ребенка с помощью безопасного и эффективного подхода.

Становясь мамой, у тебя могут возникнуть любые чувства, как положительные, вроде волнения, радости и счастья, так и отрицательные, вроде разочарования, грусти, одиночества и многого другого.
Как тренер, специализирущийся на дородовом и послеродовом периоде и работавший со многими мамами, я собрала самые полезные советы, которые должна знать каждая новоиспеченная мама.