Ты наверняка испытываешь волнение, готовясь к появлению своего маленького чуда. Одна из самых важных вещей, которые ты можешь сделать, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, — это собрать хорошо укомплектованную сумку для роддома. Вот обязательные вещи, которые нужно собрать для мамы и ее малыша.

Будучи молодой или будущей мамой, ты можешь задаваться вопросом, сможешь ли ты восстановить свои силы и физическую форму после родов, и искать на него ответы. Пришло время разоблачить эти послеродовые мифы и пролить свет на правду о том, как стать сильной после рождения ребенка с помощью безопасного и эффективного подхода.

Будучи молодой или будущей мамой, ты можешь задаваться вопросом, сможешь ли ты восстановить свои силы и физическую форму после родов, и искать на него ответы. Пришло время разоблачить эти послеродовые мифы и пролить свет на правду о том, как стать сильной после рождения ребенка с помощью безопасного и эффективного подхода.

В этой статье я расскажу о том, какие вещи необходимо упаковать, отправляясь в отпуск, независимо от того, путешествуете ли Вы на машине или на самолете.

Тренировки дома могут быть не менее эффективными и сложными, чем в зале. Выведи свои домашние тренировки на новый уровень с этими приемами.

Становясь мамой, у тебя могут возникнуть любые чувства, как положительные, вроде волнения, радости и счастья, так и отрицательные, вроде разочарования, грусти, одиночества и многого другого.
Как тренер, специализирущийся на дородовом и послеродовом периоде и работавший со многими мамами, я собрала самые полезные советы, которые должна знать каждая новоиспеченная мама.

Сезон праздников — прекрасная пора и возможность собраться вместе с друзьями и семьей и хорошо провести время. А какие же посиделки без еды! Что делать, если ты не хочешь говорить «нет» торту, но при этом стремишься к достижению своих целей в фитнесе?

Если Вы, как и я, любите сладости, то попробуйте сделать этот протеиновый тыквенный торт с карамелью и орехами пекана.

Разнообразь свою осень этой тыквенной приправой, придав Вашему дому осенний уют и комфорт. Как приготовить тыквенную приправу самостоятельно.

Очень просто и быстро приготовить. Идеально в качестве завтрака, перекуса или чтобы взять с собой.

Когда ты находишься в теле, которое внезапно не узнаешь, а все вокруг говорят, что тебе уже пора бы выглядеть и чувствовать себя как раньше, неудивительно, что ты можешь подумать, что с тобой что-то не так или это твоя новая реальность. Но позволь мне сказать тебе одну вещь — ты МОЖЕШЬ иметь лучшее тело, которое у тебя когда-либо было, и чувствовать себя в нем великолепно!

Пока одни люди боятся сделать первый шаг на пути к своей мечте, другие говорят «нет» открывающейся перед ними возможности. Но что, если мы отбросим свой страх и вместо того, чтобы сказать «нет» или «не сейчас», скажем «почему нет»?

Сезон праздников — прекрасная пора и возможность собраться вместе с друзьями и семьей и хорошо провести время. А какие же посиделки без еды! Что делать, если ты не хочешь говорить «нет» торту, но при этом стремишься к достижению своих целей в фитнесе?

Становясь мамой, у тебя могут возникнуть любые чувства, как положительные, вроде волнения, радости и счастья, так и отрицательные, вроде разочарования, грусти, одиночества и многого другого.
Как тренер, специализирущийся на дородовом и послеродовом периоде и работавший со многими мамами, я собрала самые полезные советы, которые должна знать каждая новоиспеченная мама.

Когда ты находишься в теле, которое внезапно не узнаешь, а все вокруг говорят, что тебе уже пора бы выглядеть и чувствовать себя как раньше, неудивительно, что ты можешь подумать, что с тобой что-то не так или это твоя новая реальность. Но позволь мне сказать тебе одну вещь — ты МОЖЕШЬ иметь лучшее тело, которое у тебя когда-либо было, и чувствовать себя в нем великолепно!

Праздники рассматриваются как отличная возможность для бизнеса выйти на рынок и продать свои товары и услуги. И это действительно так! Однако сезон праздников для индивидуальных предпринимателей может оказаться снежным комом давления. А если ты еще и родитель, то это добавляет еще больше психологической нагрузки к концу года.

Ты наверняка испытываешь волнение, готовясь к появлению своего маленького чуда. Одна из самых важных вещей, которые ты можешь сделать, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, — это собрать хорошо укомплектованную сумку для роддома. Вот обязательные вещи, которые нужно собрать для мамы и ее малыша.

Ты наверняка испытываешь волнение, готовясь к появлению своего маленького чуда. Одна из самых важных вещей, которые ты можешь сделать, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, — это собрать хорошо укомплектованную сумку для роддома. Вот обязательные вещи, которые нужно собрать для мамы и ее малыша.

Будучи молодой или будущей мамой, ты можешь задаваться вопросом, сможешь ли ты восстановить свои силы и физическую форму после родов, и искать на него ответы. Пришло время разоблачить эти послеродовые мифы и пролить свет на правду о том, как стать сильной после рождения ребенка с помощью безопасного и эффективного подхода.

Становясь мамой, у тебя могут возникнуть любые чувства, как положительные, вроде волнения, радости и счастья, так и отрицательные, вроде разочарования, грусти, одиночества и многого другого.
Как тренер, специализирущийся на дородовом и послеродовом периоде и работавший со многими мамами, я собрала самые полезные советы, которые должна знать каждая новоиспеченная мама.

Можно ли тебе уже заниматься? На что нужно обратить при этом внимание? И с чего вообще стоит начать?