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Kliniktasche packen für die Geburt – die Checkliste und Tipps

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von Elena Biedert | Juli 15, 2024 | Rückbildung, Schwangerschaft

Herzlichen Glückwunsch, zukünftige Mama! Du bist wahrscheinlich ganz aufgeregt (und vielleicht auch ein bisschen nervös), während du dich auf die Ankunft deines kleinen Wunders vorbereitest. Eines der wichtigsten Dinge, die du tun kannst, um dich ruhig und...
Der Leitfaden für eine gesunde Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

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von Elena Biedert | Mai 23, 2024 | Schwangerschaft

Tanke deinen Körper für zwei (ohne es zu übertreiben) Herzlichen Glückwunsch! Du bist schwanger! Diese aufregende Zeit ist mit Vorfreude, Freude und vielleicht auch ein paar Fragen verbunden. Eine der häufigsten Sorgen für werdende Mütter ist die gesunde...
Geheimnisse des Core-Trainings für Schwangere

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von Elena Biedert | Jan. 8, 2024 | Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine unglaubliche Reise, die unzählige Veränderungen im Körper einer Frau mit sich bringt. Ein Bereich, der sich oft stark verändert, ist die Bauchregion, wobei der wachsende Bauch die Hauptrolle übernimmt. Es ist ein weit verbreiteter...

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