von Elena Biedert | Okt. 25, 2020 | Ernährung
Kürbis-Protein-Torte mit Karamell und Pekannüssen Was kann an einem kalten Regentag besser sein, als deine Lieblingstasse Tee oder Kaffee mit einem Stück Kuchen zu genießen? Wenn du wie ich bist und Kuchen und Süßigkeiten liebst, lautet deine...
von Elena Biedert | Okt. 17, 2020 | Ernährung
Pumpkin-Spice Gewürz selber machen: Genau das Richtige für einen gemütlichen Herbst Der Herbst kann alles sein. Kaltes Wetter, Schmutz, Regenwetter, grauer Himmel, oder aber goldene Blätter, Halloween, Kürbisse und ein gemütliches Zuhause, welches so riecht, als...
von Elena Biedert | Okt. 12, 2020 | Fitness & Gesundheit
”Ich trainiere jeden Tag, aber mein Körper ändert sich nicht. Bitte hilf mir, was soll ich tun?” Das ist eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden, und es ist wirklich traurig. Traurig, weil du so hart an deinem Ziel arbeitest, dir so viel Mühe gibst, so...
von Elena Biedert | Sep. 30, 2020 | Fitness & Gesundheit
Deine Packliste, um im Urlaub fit zu bleiben Es könnte eine Geschäftsreise sein, auf die du gehst, oder vielleicht ein Familienurlaub an einem nicht überfüllten Ort. Der Punkt ist, dass du vielleicht verreisen wirst, aber wie hältst du dich fit, und was solltest du...
von Elena Biedert | Apr. 28, 2020 | Fitness & Gesundheit
Wie gestalte ich mein Training zu Hause effektiv? Oft wird angenommen, dass das Training zu Hause nicht so effektiv oder anspruchsvoll sein kann wie in einem Fitnessstudio. Und bis zu einem gewissen Grad stimmt das auch. Schließlich hat man in einem Fitnessstudio viel...
