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Wie gestalte ich mein Training zu Hause effektiv? Oft wird angenommen, dass das Training zu Hause nicht so effektiv oder anspruchsvoll sein kann wie in einem Fitnessstudio. Und bis zu einem gewissen Grad stimmt das auch. Schließlich hat man in einem Fitnessstudio viel...
von Elena Biedert | Jan. 7, 2020 | Fitness & Gesundheit
Jeder kennt die Wichtigkeit von Schlaf und trotzdem wird er von so vielen vernachlässigt. Hier sind einige Beispiele, was durch zu wenig Schlaf negativ beeinflusst werden kann: dies beinhaltet die neurokognitive Funktion (Aufmerksamkeit und Gedächtnis), es beeinflusst...